iCity 情绪曲线可视化：看看你的心情变化有没有规律

从单次标记到长期曲线

每次写日记时用心情转盘标记一下（见 [[02-日记的多种记录方式/05-mood-select|心情转盘详解]]），这个数据不会白白浪费——iCity 会把你的心情标记按时间汇总，生成 情绪曲线。

情绪曲线在哪里

进入个人主页 → 心情统计（不同版本位置可能不同，有的在"我的 → 统计"里），可以看到：

短期：情绪周 / 月曲线

折线图显示过去 7 天或 30 天每天的心情值：

• 横轴：日期
• 纵轴：心情值（可以简单理解为 1~12 的色彩对应的"情绪强度"）
• 折线连接每一天的心情点

中期：心情月度分布

柱状图显示本月不同颜色（心情）各标记了多少次：

• 黄色（开心）：12 次
• 灰色（低落）：3 次
• 绿色（平静）：8 次
• ……

长期：情绪年曲线

年度日历视图里的"热力图"（见 [[04-时光机与回忆整理/03-annual-calendar|年度日历]]）就是情绪曲线的可视化版本。

能发现什么规律

很多用户第一次看自己的情绪曲线时会惊讶——原来我有这么多自己没注意到的规律：

周期性规律

• "我每个月大姨妈那几天心情都是灰色的"
• "周二周三我心情最差，因为一周中最忙"
• "周日心情最好，因为睡够了懒觉"

触发规律

• "每次和某人吵架后我会写一篇黑色心情的日记"
• "周末出去旅行后心情色块会连续 3~5 天是亮色"

意外洞察

• "我以为最近心情好，但曲线显示这一个月其实比上个月低落很多"
• "原来情绪好的时候写的日记比情绪差的时候短很多——开心的时候懒得写，难过的时候反而写得多"

情绪曲线 + 日记正文 = 完整的自己

情绪曲线是"骨架"，日记正文是"血肉"。两者配合才能看清全貌：

1. 看曲线 → "哦，2024 年 10 月我连续一周都是灰色"
2. 回到时间线 → 翻那一周的日记 → "哦，当时是因为项目上线加班到凌晨，还和室友吵架了"
3. 再往后看 → "11 月就好了——项目上线了，和室友和好了"

这个过程就是 "自我觉察"——写日记最核心的价值之一。

隐私保护

情绪曲线数据：

• ✅ 只有你自己能看（设为"仅自己可见"的日记的心情标记，也会参与曲线统计）
• ❌ 不会因为日记被公开就泄露心情曲线——心情曲线是个人数据，不会出现在个人主页或别人的世界频道里
• ✅ 封存日记的心情标记 不参与 情绪曲线统计（封存 = 从"情绪历史"里排除那段时间）

不想用心情转盘

心情转盘和情绪曲线都是可选的——不标心情也不影响写日记、不影响其他功能。但长期用下来的用户里，大部分都会说"标心情已经成习惯了"。

小结

情绪曲线是 iCity "把写日记这件事变得更有价值"的一个小设计——你只需要每次写日记时花 3 秒转一下转盘，长期下来就能得到一张情绪地图。这种"数据可视化 + 自我觉察"的结合，是 iCity 比传统纸质日记或纯文字 App 有意思得多的地方。